Othership: Aplicativo de Respiração Guiada
Othership é um aplicativo de respiração guiada voltado para o bem-estar e a saúde mental, disponível para Android. Com uma abordagem musical, o app oferece sessões de respiração que variam de 60 segundos a 60 minutos, ajudando os usuários a regular seu sistema nervoso e a gerenciar emoções. Os exercícios são projetados para energizar o início do dia, melhorar o foco, desestressar após o trabalho e preparar o corpo para um sono profundo. As práticas são conduzidas por facilitadores renomados e combinam tradições antigas com ciência moderna.
O aplicativo apresenta cinco estilos de respiração diários, cada um com benefícios específicos: UP para energia e produtividade, DOWN para relaxamento e sono, ALL AROUND para auto-cuidado, BODY para movimento consciente e BRAIN para aprender sobre a respiração. Com mais de 500 sessões sob demanda, trilhas personalizadas e um acompanhamento de progresso, Othership promove uma experiência transformadora, incentivando a conexão mente-corpo e um crescimento pessoal contínuo.
